20170211北京卫视养生堂：范志红讲降三高团圆菜

很多糖尿病患者不敢轻易吃淀粉，但今天专家介绍了一种不仅不升糖，反而还能帮助降糖的淀粉：抗性淀粉。并且推荐了四道适合糖尿病患者吃的降糖菜，那其中到底哪样食材富含抗性淀粉?为了使一家人在节日一起享用团圆家宴，在这四道菜的食材中，肉也有不少，那如何搭配，怎样烹饪才适合糖尿病患者?

今天专家讲到了三种营养元素对于降三高是非常有帮助的，分别是钾、抗性淀粉和可溶性的膳食纤维，土豆、紫薯、糙米中就含有这三种营养元素，夏天老师就用这些食材教咱们做一个好吃的双薯糙米饭。