腰酸是怎么回事 教你腰酸的治疗与预防

有50%～75%的女性在怀孕期间会有腰酸背痛的困扰。尤其当宝宝在妈妈子宫内逐日成长时，妈妈的身体也起了很大的变化。

如子宫扩张、激素变化、血液循环不良等。此时，一旦孕妇有姿势不良或用力不当的情形，腰酸背痛马上就会来叩门。

3、进入怀孕后半期后，背部和腰部会酸痛

手扶椅背慢慢吸气，同时手臂用力，脚尖立起，将身体抬高，重心集中在椅背上，然后慢慢呼气，手臂放松，脚还原。

如果能盘腿坐并将身子往前屈的话，可以减轻整天仰着腰的疲累与不适 。

缓解方法

1、腹部稍隆起时应该取侧卧位，上面的腿稍稍向前弯曲，两腿之间夹一个侧睡夹垫或枕头，这样会使孕妇的腰背部得到休息。

2、到了怀孕中晚期在床上躺着时取左侧卧位，上面的腿向前弯曲并与床接触，使腹部贴于床面，以放松腰背肌肉。

3、孕晚期除了采取第2种姿势外，如果在身旁放一个长长的抱枕，可以方便孕妇随时倚靠，如果将其夹在两腿之间也很适宜，都有助于减轻腰酸背痛。

尿频

1、神经原性膀胱的话，症状表现是由于神经系统疾病导致膀胱功能失常。

2、膀胱或者是尿道受刺激，膀胱、后尿道炎症、膀胱结核或者是结石，其中膀胱结核的时候，尿频持续时间特别的长。

3、精神紧张，焦虑或者是恐惧可以导致精神性方面的腰酸尿频。