戒烟综合症 戒烟综合症是什么

震颤

手和手指轻微发抖，可持续数周。

口疮

少数戒烟者可出现口腔刺激症状。

牙龈起疱、口疮或炎症是由化学物质在体内的调整引起的。

有可能由维生素缺乏所致，加强饮食和补充维生素B、C可缓解症状。

注意力不集中

在撤除一氧化碳后常伴有一些令人烦恼的不明显症状。

戒烟的人空间感和距离感都会受到影响，还会产生飘浮感和注意力难以集中的现象。应该避免驾车或者操作机器，以免对自己造成严重的伤害。

手足痒

这是由循环系统得到改善引起的。一般不会持续太久。

头皮酸痛

这也是由循环系统得到改善引起的。一般不会持续太久。

戒烟综合症的注意事项

1.加强戒烟意识，戒烟者要亲身感受到吸烟的危害，自觉要求戒烟。

2.寻找好的替代方法，戒烟者戒烟后往往感觉“无事可做”，在工作场所或家里放一些口香糖、瓜子、水果之类，使其不至于感到“空虚”。

3.扔掉吸烟用具，诸如打火机，烟灰缸，香烟，减少吸烟者的“条件反射”。

4.尽量避免吸烟的引诱，争取得到朋友和同事的理解。

尤其在刚开始戒烟时更是如此。

5.尝试转移生活习惯，长期吸烟的朋友已经把抽烟当成了一种生活习惯，戒掉烟瘾后这种长期伴随的生活习惯也就被改变了，肯定会很不适应，可以尝试转移到别的生活习惯中，比如下下棋、打打牌什么的，逐渐就能适应嘴上不刁烟卷的生活了。

6.持之以恒，经受住重吸烟的考验，戒烟后又吸了一口或一支烟不等于戒烟失败，仔细找出原因，避免重犯。

总结：经过上述的讲解，小编相信大家对戒烟综合症有了新的认识，知道了戒烟综合症是什么，也知道了戒烟综合症的症状，还知道了戒烟综合症的注意事项，戒烟的朋友要注意一定要有恒心，如果您还想了解戒烟的相关内容，可以继续阅读下面的文章。