什么是腕管综合征 腕管综合征的治疗与防护

3、素三样

材料

鲜蘑菇、鲜笋、香菇各适量，调料适量。

做法

1.将蘑菇、鲜笋、香菇洗净切丝，姜切末，待用。

2.坐锅点火，待油热后煸炒姜末，加入其他原料翻炒，勾芡淋上香油即可。

功效

此菜含维生素颇丰，可常食用，有助于预防腕管综合征。

腕管综合征属于“累积性创伤失调”征，病情较轻者可采用药物或使用腕背屈位夹板法治疗，病情较重者还要施行腕管切开术。

大部分患者都会选用中医来医治鼠标手。鼠标手属中医“伤筋”范畴，即因局部劳作过度，积劳伤筋，或受寒凉，致使气血凝滞，不能濡养经筋而发病。

治疗应遵循活血化瘀、消肿止痛的原则，既要驱除寒湿致病外邪，又需疏通经络、调和气血，以使气血运行通畅，局部循环得以改善，受损组织得以修复，从而达到治愈目的。

安鞘消炎贴治疗鼠标手遵循活血化瘀、消肿止痛的原则，驱除风、寒、湿、邪，疏通经络、调和气血，使气血运行通畅，改善局部循环，修复受损组织，并增强肌腱、腱鞘抵御外伤劳损的能力。

对于深受腕管综合征困扰的上班族，不仅需要日常的保养休息，也应适度配合饮食辅以治疗。

饮食方面要做到规律、合理，即以高蛋白、高维生素食物为主。选择营养价值高的植物或动物蛋白，如牛奶、蛋类、鱼类、瘦肉、各种豆制品等。各种新鲜蔬菜、瓜果富含维生素，营养价值高，建议多吃黄花菜。

医生新近发现了笑容与铁质之间的微妙联系。

研究资料显示，凡是面带微笑、眼球灵活、目光炯炯有神的孩子，其体内的铁贮存多数正常。相反，面孔严肃、呆板，或1小时内仅发笑1～2次的宝宝，血中铁含量可能不足。

如果在1周内连续补铁，严肃的表情会逐渐消失而代之以愉快的神情，更为严重的是，如果长期缺铁，这个孩子长大后很可能智商不高。

从医生以上的结论我们不难得出两点启示：一是铁这种必需微量元素不仅像一般人所熟知的与造血有关，而且对智力与情绪有相当大的影响，不能不给予足够的重视。

二是可把缺少笑容作为我们体内缺铁的一个早期警报，切不可等到出现贫血征状时才想到补铁，以免给智力与心理发育带来损失。

换句话说，电脑一族大都缺铁，因而变成了不苟言笑的“电脑脸”。所以，要想治疗“电脑脸”、“鼠标手”，必须补铁。

人们都知道菠菜富含铁，其实，黄花菜中所含的铁是菠菜中的几十倍。所以，黄花菜成为网虫们的必吃食物也就不足为奇了。