怎样预防乳腺癌 预防乳腺癌的方法及食物

预防女性乳腺癌的五个要素

一、生活方式不健康

有的女性因为不注重日常养生的方式，招来乳腺癌的也有很多。比如平时长期晚睡、睡觉的时候戴着文胸或是精神紧张，压力过大等，都可能诱发乳腺癌。

二、避孕药

避孕药在避孕方面有很不错的效果，但是，对女性的伤害却十分的大。如果避孕药中含有雌激素与孕激素，那么乳腺癌的患病率就会大大的增加。使用一段时间就停药的话，患病的几率就会大大降低。

三、哺母乳喂养

随着现代人们生活质量不断的提高，很多女性生完孩子后怕自己身材走样，胸部变形，因此不用母乳喂养的方法来喂孩子，只让孩子吃奶粉。

如果你能够采用母乳的方式来喂奶，那么喂奶的时间越长，则越不容易患上乳腺癌。告诫各位准妈妈，在生完孩子后，能尽量母乳好。

四、吸烟

那些站在大街上叼着厌倦的女性，给人一种很不好的感觉。而且吸烟特别容易伤害女性的身体，乃至吸二手烟也是如此。因此，不论是自己主动抽烟，还是因为吸入二手烟太多，都可能诱发乳腺癌的危机。

因为抽烟的时候，散发和吸入的化学物质会侵入到乳房组织里，甚至可能深入到乳汁中。

五 体重超标

很多女性为什么都在减肥，其实不光是能够让身体更健康，还能够预防乳腺癌。很多患者都是因为体重超标而患病的，因此，建议女性还是瘦一些为好，好是能够保持标准体重。要知道，体重每增加12千克，乳腺癌发病率就可能高一点。

维生素E的食物可降低女性患乳腺癌的风险

研究表明,经常吃富含维生素E食物的女性患乳腺癌的风险更小一些。这类富含维生素E的食物包括鳄梨、杏仁、甜土豆、绿叶蔬菜、小麦胚芽和鲑鱼。

科学家们发现有这样几种说法可以解释为什么维生素E能够减少患乳腺癌的风险,以及提高乳腺癌患者的存活几率。首先,维生素E是一种很好的抗氧化剂。

抗氧化剂与氧自由基相中和,其中氧自由基中含有的微小而不稳定的氧分子会损害我们的DNA,甚至会导致癌症。维生素E还可以降低肿瘤细胞生长和分裂的速度,从而加速肿瘤细胞的死亡。

维生素E的肿瘤战斗能力不止于此。它还可以阻止新血管发展为肿瘤。没有新血管肿瘤就不能获得膨胀繁衍的必要营养。