怎样预防乳腺癌 预防乳腺癌的方法及食物

维生素E的佳获取来源是吃富含维生素E的食物。您可以将维生素E作为补充剂来食用,但是研究表明这并不如从食物中获取的效果好。如果你需要食用补充剂,确保它是由天然维生素E制成的,而不是合成物。

合成维生素E的吸收效果非常糟糕,不会对你的身体有好处。每日推荐维生素E的剂量是400-800。顺便说一句,研究人员发现其他抗氧化维生素,如维生素C和辅酶Q10,可以使维生素E的抗癌效果更强。

细解乳腺癌的8种元凶

1.家族遗传

癌症综合治疗专家指出，患有遗传性乳腺癌家族史可表现为两种形式。

一种为母亲患乳腺癌，女儿亦好发乳腺癌，发病年龄轻，常发生在闭经前，多为双侧性;

另一种为母亲未患过乳腺癌，但在一个家庭中，至少有两个姊妹患乳腺癌，这种家庭中乳腺癌的发病率要比无家族史的家庭中乳腺癌发病率高2—3倍，且这种乳腺癌多发生在闭经后，常为单侧性。

2.流产过多

正常自然流产不增加患乳腺癌的危险性，而反复人工流产，或18岁以前多次做人工流产者，易引发乳腺疾病，增加患乳腺癌的危险性。

3.月经因素

恰玛古官方网站癌症综合治疗专家指出，月经初潮年龄早于12岁，发生乳腺癌的危险性比初潮17岁者大2.2倍;绝经期晚于50岁者，比45岁后绝经者患乳腺癌的危险性增加1倍左右。

4.人工喂养

母乳喂养是预防乳腺癌的佳天然手段之一，哺乳可使生乳腺癌的危险减少20%至30%。

5.夫妻生活质量差

恰玛古官方网站癌症综合治疗专家指出，乳腺疾病和夫妻生活密切相关，女性的性压抑可以增加乳腺小叶增生与乳腺肿瘤的发病几率。国内有关调查显示，患有乳腺小叶增生的妇女86%的人在夫妻生活中从未达到过性高潮;初婚年龄越大，乳腺癌发病率越高。

6.抑郁情绪

在独身女子、留守女士、公关小姐、退休女工和一些中学教师中，患乳房疾病的较多，乳腺癌发病率也高。