如何预防糖尿病 预防糖尿病的方法大全

中医如何预防糖尿病

近年来，糖尿病已列为国家慢性病之一，现代医学将糖尿病分为两大类，依赖胰岛素糖尿病和非依赖胰岛素糖尿病。而在我国以非依赖胰岛素糖尿病为多。

糖尿病可分为5型，气阴两虚型、阴虚火旺型、阴阳两虚型、气虚血瘀型、燥热型。其中以气阴两虚型为多，患者表现为多饮，多食，多尿，乏力，消瘦，抵抗力弱，易患外感，舌淡暗，脉沉细等症状。

古人“华山论消渴病”

对于糖尿病，古人早有论述和记载。

《黄帝内经·奇病论》中就从行为方式上阐述糖尿病：“此肥美之所发也，此人必数食甘美而多肥也。肥者，令人内热，甘者令人中满，故其气上溢，转为消渴。”

隋代医学著作《诸病原候论》在防治糖尿病的指导中也指出了运动与进餐时间安排问题：“先行一百二十步，多者千步，然后食。”

唐代医学著作《千金方》中记载了行为方式不仅是疾病的起因，也是疾病复发的原因：“不减滋味，不戒嗜欲，不节喜怒，病已而可复作。”

明代医学著作《景岳全书》中，进一步强调了营养改变和生活方式变化的问题：“消渴病，其为病之肇端，皆膏粱肥甘之变，酒色劳伤之过，皆富贵人病之而贫贱者少有也。”

总体来说，糖尿病就是生活方式引发的疾病，而古人的这些宝贵的经验，为今天的糖尿病行为研究奠定了基础。糖尿病预防重于“泰山”

糖尿病与中医之“消渴”相对应，早在2000多年前，古人就已认识到控制饮食、控制体重对预防糖尿病的重要性。

中医理论认为：长期嗜食肥甘厚味，使形体肥胖，生湿生痰，蕴而为热，痰湿阻滞气机，进而发展转为消渴。因此有中医特色的三焦养生说，上焦养生养心肺、中焦养生护脾胃、下焦养生调肝肾。这与当今对全民进行糖尿病防治知识教育的观点不谋而合。

适用于每一位糖尿病患者：严格控制饮食，适量运动，保持大便通畅，戒烟禁酒，正确服用降糖药物，养成健康的生活饮食习惯，保持思想愉快、情绪稳定。这已经成为中、西医对糖尿病患者一般治疗措施的共识。

稳定血糖水平，中西双管齐下治疗好

我们都知道，西药降血糖作用迅速，但在改善临床症状方面效果不理想，祝继兴教授说，临床上常遇到不少患者服用药物后血糖水平正常，但全身症状仍然存在，如四肢末梢麻木感、皮肤瘙痒、口干口渴、腹胀不适、便秘腹泻、眼花头晕、视物不清等糖尿病并发症的表现。

中医药通过辨证，针对患者病情采取个体化的多种疗法：中药内服、针灸、足疗、中药外治、食疗及其它一些非药物疗法。从而使患者血糖控制稳定而持久，提高生活质量，减少或延迟并发症的发生。