如何预防流感 流感多发季节如何预防

按摩

双手对掌，迅速搓动，搓至双手有发热感，然后擦面颊、揉迎香穴、摩颈部、点揉风池穴、推揉大椎穴、点按足三里穴、摩胸腹等。

除此之外，大家也要注意平时的洗手活动。看似简单的活动，却引发了很多的流感问题。一定要按照正确的洗手步骤走，在一些医院，酒店当中，都会贴有标识。如果只是为了应付，那么不必要洗手。很多人洗手只是把手沾上水就可以了，这种方式同样不利于健康，也会引发流感。

五、中医教你怎么预防流感

患流感后，饮食宜清淡，吃一些易消化且富含维生素的食物。如果食用过咸食物容易使致病灶部位黏膜收缩，将会致使鼻子不通、咽喉不适等症状。

1、中药足浴：取麻黄粉15克、桂枝粉15克、防风粉15克，加入2000ml冷水浸泡，武火煮40分钟，再用文火煎至1000ml，取汁备用，再加入水2000ml，煎至1000ml，取汁。再把2份药汁混合用来浸泡双足。

提示：泡脚的温水以38-43℃为宜，耐高温者可达45℃，但好不要超过45℃。

2、生姜红糖：取生姜15-20g、红糖15-20g、水1碗半，煮10-15分钟，热敷鼻部。适用于恶寒和鼻塞流清涕等症状。

口服中药治流感

1、偏风热型

处方：桑叶5克、北杏10克、桔梗10克、炒薏仁15克、野菊花10克、连翘10克、苍术5克、甘草5克、土牛膝10克。

用法：所有的药材用冷水浸泡10分钟，再加入水600-1000毫升，文火煮30分钟，温服，可供3-5人服用。流感季节每日或隔日一剂。

适用于流感初起，头痛发热、全身肌肉酸痛、不易出汗，或轻咳、咽部痒痛、鼻塞流涕、打喷嚏、舌苔发白或发黄白者。

2、偏风寒型

处方：杏仁10克、紫苏叶10克、桔梗10克、薏仁15克、陈皮5克、苍术10克、甘草5克。

用法：所有药材加入冷水浸泡10分钟，再加水600-1000毫升，文火煮30分钟，温服，可供3-5人服用。流感季节每日或隔日一剂。