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嗓子哑了怎么办 保护健康嗓子从这做起

生姜

性温,味辛,尤善宜散风寒之邪。并有化痰作用,适宜外感风寒而致失音者食用。

可用生姜汁少许,同鲜萝卜汁适量饮服;也可用老姜10克,洗净后切丝,放入大茶杯内,加开水,盖上杯盖,泡5分钟左右,再加入红糖约15克,搅匀趁热饮服。

萝卜

性平,味甘,有化痰热的作用,适宜痰热失音者服食。

《随息居饮食谱》中有载:“萝卜治咳嗽失音。”《普济方》中亦说:“治失音不语,萝卜生捣汁,入姜汁同服。”

《食物疗法》还介绍:“治声哑失音:白萝卜1个,皂角3克,水煎,吃萝卜喝汤。”

薄荷

性凉,味辛,善去头面风热之邪,适宜外感风热所致的失音者煎水代茶饮。

《药品化义》中说:“薄荷,味辛能散,性凉而清,通利六阳之会首,祛除诸热之风邪。善行头面,用治失音。”

鲜石斛

有生津、养阴、清热、利咽的功效。

《本草通玄》中载:“古人以此代茶,甚清膈上。”这对风热或肺热阴伤的失音,为适宜。

据《中国中医药报》报道,我国播音员宋世雄,根据北京中医学院刘渡洲教授的推荐,常饮石斛茶保护嗓子,颇为有益。

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嗓子哑的原因嗓子哑