吃饭做到这3点 让你与癌症绝缘

吃饭要注意餐具的选择

其实很多人在吃饭的时候往往只注意菜肴的口味以及菜是否健康，于是就总是会忽略吃饭所用餐具的健康，如果选用的餐具不合格或者不干净的话，那么也会影响吃饭的健康，甚至就有患癌的可能。

我们出去吃饭的时候都会用那种一次性餐具，觉得这样卫生而且方便，可以说我们每年要使用大量的一次性餐具。可是各位有没有想过这样一个时期，我们用完的一次性餐具怎么处理?往往很多黑心商家打着消毒一次性餐具的名号，实际上只是将用完的一次性餐具回收，然后雇人简单清洗下就重新装封。实际上这样做是非常不卫生不健康的，因为食物的残渣并没有清洗干净，有的还会附着在餐具上，加上曾经有记者曝光过一次性餐具的黑幕，不良商家都是将大量使用过的一次性餐具堆积在那，然后臭气熏天，到处都是虫子，非常恶心，如果这些餐具再次被利用的话，那么就会使人致癌。所以我们出去吃饭的时候一定要慎用这些一次性餐具，好在开封后用开水再烫一遍;在家吃饭的时候也一定要注意不要选用塑料的餐具，否则就会有患癌的可能。

饭后要走走助消化

吃完饭后你是选择躺在沙发上看看电视玩玩手机还是直接到头就睡?其实很多人在吃完饭后都会犯困想睡觉，其实这是因为吃完饭后，由于肠胃要消化食物，于是大脑的血液就会流向肠胃来帮助消化，所以才导致人会昏昏沉沉想睡觉。

但其实吃完饭应该做的就是要走走，因为吃完饭就躺下或者睡觉的话，其实对肠胃消化并不利，如果长期以往，就会使肠胃长期处在一个消化不良的状态，严重的就会有食道癌、胃癌的可能。吃完饭走一走的话可以帮助我们肠胃消化食物，肠胃消化功能得到提升，那么身体细胞的癌变可能性就大大降低，这样就可以有效避免癌症的出现，所以说，吃完饭走一走是很有必要的。

结语：可以说不健康不规律的饮食是我们身体患癌的直接因素，可是很多人往往都会忽视，希望小编今天为各位推荐的方法能够帮助各位吃得更加健康，吃得健康了，身体就会健康，癌症也就会跟我们绝缘了。