秋季谨防感冒 妙招来帮您
同时,经常参加户外体育锻炼,不仅可以享受大自然的阳光浴,还可以呼吸新鲜空气,更主要的是使得身体血液循环通畅,身体活动灵活,提高机体的免疫力,降低感冒的风险。
5、经常开窗通风
有些感冒是由病毒引起的,室内长时间不开窗通风,很容易滋生各种细菌。恰巧,我们在室内呆的时间又比较长,如果空气不流畅就很容易引起感冒,因此,我们需要养成勤开窗通风的好习惯,确保每天开窗通风,保持室内空气新鲜,这样室内才不会有大量病菌滋生!
6、避免感染
在感冒多发的季节,我们应该少出现在人多的公共场所,尤其是医院这些细菌密集的地方。还有当面对感冒患者,我们应该保持适当距离,尤其在他们打喷嚏和吐唾沫的时候,感冒患者的唾液和喷嚏中都会携带感冒病毒,这便会引发交叉感染。
7、规律的作息时间
由于工作的原因,经常会熬夜加班,这样便会紊乱人体的正常作息时间,这样似乎不存在什么问题,但是在疾病多发的秋季,就很有可能造成人体抵抗力的降低,很容易被病毒侵袭感染。因此,在秋季我们需要保证规律充足的作息时间,养成良好的生活规律,早睡早起,适当的增加睡眠,特别是对感冒尤为适用。
三、治疗感冒的小妙招
1、出汗法
当感冒的时候,人体内部出现炎症,便会出现各种不适的感觉。我们可以用少许红糖和生姜或者大蒜一起熬汤汁,这样热热的喝一碗汤,出一声汗,感冒引起的不适的症状便能得到很好的缓解。
同时,在生活中我们还可以多喝萝卜汁,多吃生姜、葱,等发汗食物来达到预防感冒的效果。
2、热水泡脚
脚上有人体重要的穴位,我们可以晚上用热水泡脚15分钟左右,可以去除体内寒气,是很好的治疗感冒的方法。
3、按摩鼻子
感冒后大的症状就是鼻塞不通,很难受。我们可以用两手的食指摩擦发热后,在鼻翼的两侧上下按摩50次左右,记住一定要有规律,这样可以很好的缓解鼻塞,使之通畅,呼吸新鲜空气,加快感冒的治愈。
4、物理降温法
感冒后,人体的体温会随之升高,很容易引发高烧症状,如果处理不及时,容易影响神经,损坏大脑的发育。当有感冒的症状的时候我们可以用温水或者酒精擦拭患者的腋下,可以起到物理降温的作用。总得来说感冒后不吃药治理的方法就得让患者出汗。
结语:秋季是疾病的高发期,进入秋季天气逐渐转凉,感冒则成了常发的疾病之一。为了减少感冒对我们生活产生的不利影响,我们需要加强日常的保健工作,这样可以避免感冒的发生,让你健康的度过多病之秋。希望本篇文章大家看了以后,能对你们的生活有所帮助!