一根手指即可治疗数种常见病

所以经常按摩腋窝，是一种通过按摩血管神经的方法来促进血液循环的好法子之一。那么如何按摩腋窝才能达到促进血液循环的效果呢？

很多人腋窝部位比较怕痒，小编建议大家还是采取自己能够承受的方式方法进行按摩。

四、按摩百会穴改善睡眠质量

经常按摩百会穴，可以起到改善失眠质量的功效，与此同时还能起到缓解神经衰弱的功效。百会穴位于人头顶位置，在头顶正中间与两耳平行的位置处。

如何按摩百会穴?

找到穴位之后，用双手食指交替按压百会穴，每当感觉到疲乏的时候都可以按一按这个穴位，缓解疲劳，有助于集中注意力。

五、按摩耳朵可以缓解便秘

经常按摩耳朵部位可以起到润肠通便的作用。长期有便秘现象的人群还会伴随着消化不良、胃功能下降等现象。中医认为，耳朵中央对应着人体的胃部器官，按摩该部位可以刺激胃部分泌出更多的消化酶来帮助身体消化食物。消化问题解决了，便秘现象自然也会得到缓解。

六、按摩后溪穴保护脊椎

对于很多坐在办公室的人来说，或多或少会出现不同程度的脊椎不适。我们都知道，脊椎是人体的支柱。脊椎出现问题可谓是十分可怕的，甚至还会有生命危险。

但是，办公桌前的人群也不要过于慌张，脊椎不适并不是瘫痪，是可以通过按摩来缓解的。经常按摩后溪穴可以帮助大家缓解脖子疼痛、脊椎酸痛、腰部不适等症状。

很多人不知道后溪穴的位置具体在哪儿。其实后溪穴的位置并不难找。将手握紧，手指一侧的手掌边缘会有个鼓起的点，也就是我们常说的感情线的起点，它便是后溪。

按摩的方法也很简单，用另一只手的大拇指轻轻按揉，双手轮流交替。每次按摩3分钟，每天5-6次即可。

结语：上述文章中，小编为大家介绍了几种按摩预防疾病的方法，您都了解了吗?秋冬感冒频发，经常按摩迎香穴治疗感冒;高血压是威胁健康生活的第一杀手，经常按摩手指可以预防高血压;经常按摩耳朵可以改善便秘现象。