这六个秘诀可让你冬天不感冒

早晨起床要先开窗户通通风，时间不能少于四十分钟，因为早晨外面的空气比较新鲜，开窗通风能让室内的病毒、脏气随着空气流动排到室外。如果外面的太阳比较明媚，要勤晒被子，因为阳光中的紫外线具有杀菌的功能，让其晒到被子上，不仅能给被褥消消毒，还能让当天晚上睡觉更暖和，更舒服。

吃完饭的碗、筷子、盘子等都要用开水清洗后进行消毒才能第二次使用。饭前便后要洗手、漱口，毛巾、牙刷要定期勤换，注重每一个细节，消除每一个可能存在的细菌、病毒。

三、注重营养均衡

每天都要饮用大量的白开水，因为冬季天气干燥，嗓子容易干涩、上火，多喝水不仅能够降火，还能增强抵抗力，预防感冒。

平时要多吃水果、蔬菜，如苹果、梨、猕猴桃、萝卜、大白菜等等，这些都具有降火，增强抵抗力的功效，经常食用身体好，远离感冒没烦恼。还有大蒜、葱、姜、醋等作料都具有预防感冒的功能，平时烧菜多放点，多吃点，还能够驱散风寒。