社交焦虑症 这些方法能治疗它

5、药物疗法

这是目前被认为是有效的治疗方法。主要是针对你的发病是因为你体内某种化学物质的失调所致，所以运用某类药物调节平衡。

6、不否定自己

不断地告诫自己“我是好的哦”，“天生我材必有用”。

7、不苛求自己

能做到什么地步就做到什么地步，只要尽力了，不成功也没关系。

8、不回忆不愉快的过去

过去的就让他过去，没有什么比现在更重要的了。

9、友善地对待别人

助认为快乐之本，在帮助他人时能忘却自己的烦恼，同时也可以证明自己的价值存在。

10、找个倾诉对象

有烦恼是一定要说出来的，找个可信赖的人说出自己的烦恼。可能他人无法帮你解决问题，但至少可以让你发泄一下。

11、每天给自己10分钟的思考

不断总结自己才能够不断面对新的问题和挑战。

12、到人多的地方去

让不断过往的人流在眼前经过，试图给人们以微笑。

结语：除了网络，还有很多的原因会造成人们的社交焦虑症，想要知道社交焦虑如何治疗首先要了解社交焦虑症症状并找到焦虑的原因，再制定对应的策略去帮助他们治疗社交焦虑症，也只有这样才能事半功倍。