血管保养 这地方有斑块竟等于不定时炸弹

别问斑块的大小，如果斑块很长、听起来很大，但它是贴在血管壁很长，有10 毫米、20 毫米，没关系。重要的是它凸向管腔有多大，血液还能流通多少，也就是说它造成的血管腔的狭窄程度有多少。

如果这个超声科医生告诉你，你有斑块，已经有50% 的狭窄，这个时候危险信号逐渐形成。假如这个时候我们还出现一些症状，比如突然一瞬间的脑缺血、突然一瞬间的眼睛看东西不清楚、突然肢体无力等，就必须做手术。

如果是这个狭窄程度继续增大，占据了70%、80% 甚至更多，必须做手术。即使没有症状，70% 以上都要做手术。

中老年人需保持血管弹性

很多中老年人经常出现头痛头晕、听力降低、四肢发凉、行动无力等症状，甚至发生脑缺血、冠心病等心脑血管病，这多半都是血管弹性降低所引起的。

血管壁本来是坚韧而富有弹性的，但是随着年龄的增长，特别是到了中老年期，血管会发生动脉硬化病变，使血管弹性变差，开始逐渐变硬变脆，血管内膜变的粗糙，阻碍对心脏和大脑的血液供应，甚至堵塞血管，引发心梗、脑梗。因此，保持血管弹性是预防心脑血管疾病发生的基础，也是健康长寿的重要标志之一。

中老年人要想保持血管弹性，应注意以下几点：

一是春天天气多变，在寒冷时要添加衣服，注意防寒保暖。

二是要经常按摩手脚及头颈部，刺激该部的毛细血管，使其血流畅通。

三是勤用热水洗脚、洗澡、冷热水交替淋浴等，使其血管遇热扩张。

四是饮用麦冬茶，即麦冬4克、大枣3枚、茶叶2克，冲水当茶饮。

五是坚持服用能防治动脉硬化病变的药物，如阿司匹林、他汀和通心络胶囊等，特别是通心络胶囊，既可以防止动脉硬化发生，还能稳定已经形成的硬化斑块防止破裂，有效避免急性心脑事件发生。

血管怎么养?

1、吃点血管“清道夫”

山楂、燕麦、黑木耳、金橘、茄子、红薯、大蒜、洋葱这八大食物能疏通血管，并保持血管壁的弹性。醋也能软化血管、降低血脂。