为啥别人养生越来越健康 你却养出了疾病

作为一个女人如果脑袋里连美容都忽略了，那还能有啥?睡觉期间也是皮肤修复时间，所以你会选择多睡觉?

其实，多睡不等于早睡，熬夜至凌晨，虽然满足每天8小时睡眠，但黑眼圈却会越来越严重。另外，长时间睡觉身体也会发生浮肿、气不足与疲乏现象。

正确的美容觉是：每天晚上10点之前入睡，早上七点左右起床。睡醒了，再待在床上也不能起到美容觉作用。

滋补品吃太多，导致上火、肥胖、心血管问题

不用说，通过吃来进补是大多数人的选择，也愿意选择这种滋补方式，满足口舌之欲又养身体。

但是，一种滋补方式是吃太多的肉类，如猪脑、猪腰子、猪骨汤等，这些食物中脂肪与胆固醇太多，引起肥胖与心血管问题。

另一种是盲目用药材，如果是易上火人群，选择性味燥热食物滋补，会越补越上火。而体虚畏寒人群，选择性味寒凉食物，只会导致腹泻、腹痛、易感冒。

正确做法是：日常饮食合理便可以满足身体营养需求，即使大病初愈或体虚，需要药材，也先咨询隐后再进行。