肝脏损伤 当心生活中4个习惯会伤肝

肝脏的健康是十分重要的，但是生活当中有很多的坏习惯会导致的我们的肝脏受伤，那么生活当中伤肝的习惯有哪些呢?我们应该如何保护肝脏呢?今天就为大家介绍一下具体的方法，下面大家就跟着我一起来具体的看一看吧!

1.不按时作息

现在生活当中很多人会熬夜，其实熬夜是十分伤身体的，而且熬夜还会伤害我们肝脏健康。

中医认为，肝胆好的养生时间是子丑时(23：00~1：00;1：00~3：00)，因此，好晚上11点前就上床躺平，在肝胆经旺的时候，肝胆才能很好回血。