痛风怎么根治 这些方法可有效预防

2.多吃蔬菜和水果，因为它们多为碱性食物，可以促进尿酸的排出。但果糖宜少摄入，因为它可加速尿酸的合成，所以蔗糖、蜂蜜等均不宜食用。蔬菜中的荚豆类，如扁豆、蚕豆等含嘌呤较高，应限制食用。

3.每天的蛋白质摄入一般50到60克好，要以植物蛋白为主。动物蛋白可以吃一些蛋类和牛奶。不适宜和酸奶，酸奶的乳酸比较高。

4.脂肪会阻止尿酸盐的正常排泄，故痛风急性期患者应少食用，缓解期每天也不应超过50克。