落枕几天能好 这样按摩落枕好得快

落枕在生活中是比较常见的一种现象，特别容易出现在年轻人的身上，落枕主要的原因就是睡觉姿势的不正确，一旦落枕了，就得要进行治疗，你知道落枕几天能好吗，我们应该如何治疗落枕呢，下面一起来看内容介绍吧。

落枕几天能好

正常情况下落枕几天能好，这要看看落枕的程度呢，有些落枕是完全可以治愈的，不严重的情况下落枕的话3到5天就会好了，迟也就一个星期，落枕和睡眠姿势有关系，起病快，病程时间也较短，排除很严重的情况下，一周基本都能好。

如何治疗落枕

1、预备式

首先要坐在椅子上，然后保持腰部是挺直的没双交和肩膀一样宽度，左手掌心与右手背重叠，轻轻放在小腹部，双目平视微闭，呼吸调匀，全身放松，静坐1～2分钟。这是开始的预备姿势。

2、按揉风池穴

按摩可以治疗落枕，首先要找准穴位，然后将双手拇指指腹放在同侧风池穴上，其余四指放在头部两侧，适当用力按揉0.5～1分钟。这样按摩有助于落枕大程度的恢复。

功效：疏风清热，开窍镇痛。

3、拿捏斜方肌

还需要将一手放在对侧肩部，用拇指与其余四指对合用力，拿捏斜方肌0.5～1分钟。双肩交替进行。目的都是很简单的，就是为了结束落枕的病程，一定要多多按摩哦。

功效：放松肌肉，活血通络。

4、推胸锁乳突肌

用左(右)手大鱼际放在对侧耳后乳突下，沿胸锁乳突肌走行向下推揉0.5～1分钟。

功效：疏经通络，活血止痛。