为什么老年人和儿童更容易抽筋 抽筋该如何缓解

儿童容易发生抽筋现象，可能受到三个因素影响：

1、冷热刺激。儿童身体对温度调节还不完善，冬季室温过低或睡觉时腿脚露出，着凉引起了肌肉的痉挛。

2、疲劳。儿童也会疲劳，贪玩而且不知道疲倦，这样会导致局部酸性代谢物质堆积，如乳酸堆积，从而会引起肌肉痉挛。

3、缺钙。儿童生长速度快，需要钙量多，补钙跟不上，便容易缺钙。而钙控制着肌肉的舒张，血液中含钙量低的时，会引起肌肉的兴奋、痉挛，从而出现抽筋现象。

老人容易抽筋的原因

1、缺钙、骨质疏松。

2、冷刺激引起。老人更怕冷，加之代谢慢，产热慢。