吃人参能抗感冒吗 为什么感冒期间吃不得人参

3.人参粥

采用人参与粳米一同煮粥，用于预防冬季咳嗽、感冒，有补肺气、润燥作用。

4.直接含服

人参切片，直接含在嘴里，适合中老年人抗衰老、补气虚。

不过，人参往往被认为会引起上火，不适合大量服用。作为中药材，好能够在医生指导下进行。如果十分想在日常进补，可以选择西洋参，具有补气、滋阴润燥作用。既达到了人参的补气作用，又可以避免上火、燥热问题。