血管越老命越短 吃了可以清血管的食物有哪些

3、橄榄油

橄榄油中富含不饱和脂肪酸，有也具有调节胆固醇，抗血栓的作用。

4、猕猴桃

其中富含维生素C，有助于提高血管韧性。

5、粗粮

富含粗纤维的食物，有助于调控血糖、调节血脂、控制肥胖，降低高血糖、高血脂对血管的伤害。