血管越老命越短 吃了可以清血管的食物有哪些

如果已经发生血管硬化、老化，要大可能的延缓相关心血管疾病的出现。

1、积极的控制高血压、高血脂、高血糖。按时按量服药，做好监测，这是患者能做，也能做好的事情。

2、戒烟、戒酒。烟草会加速血管的硬化，损害血管壁，增加血栓的风险。而饮酒会感染血压和血糖，损害血管。

3、低脂肪、低热量引起。少吃腌制的、油炸的、太甜的食物。

4、避免久坐，对于三高人群或动脉硬化人群来说，久坐不动，会大大增加血栓发生的风险。

5、重视定期体检。定期体检的，一方面可及早发现疾病，做到早发现、早治疗;另一方面可以达到警示的目的，方便以后的预防和治疗。