破坏身体免疫力的4种习惯 你犯了吗
睡眠不足
随着生活方式的改变,熬夜现象越来越普遍,而熬夜会直接导致睡眠不足的问题出现。在睡眠的那几个小时里,是身体免疫系统自我修复的佳时机,如果睡眠不足,身体将错过修复的黄金时期,从而造成抵抗力现将。因此,每天保证7~8小时的睡眠,对稳定免疫系统的正常工作很有必要。
睡眠不足
随着生活方式的改变,熬夜现象越来越普遍,而熬夜会直接导致睡眠不足的问题出现。在睡眠的那几个小时里,是身体免疫系统自我修复的佳时机,如果睡眠不足,身体将错过修复的黄金时期,从而造成抵抗力现将。因此,每天保证7~8小时的睡眠,对稳定免疫系统的正常工作很有必要。