腹直肌分离症什么

当女性在怀孕期间，尤其是在妊娠晚期的时候，子宫体积增大了很多，子宫的增大时腹部向外扩张，引起腹直肌分离的现象，一般在产后半年的时候就可以恢复原来的位置。

如果在产后半年之内腹直肌还是没有恢复原来的位置，那么这种现象就称为腹直肌分离症。多是因为腹壁薄弱、巨大儿、多胎妊娠、羊水过多引起的。

如何鉴别腹直肌分离症呢，方法很简单，自己就可鉴别。身体平躺在床上，随后取屈曲的位置，将腹部暴露出来，用手的两指探入腹部，放到腹部中间线的位置，接着抬起上身，正常应该感到两指有挤压感，如果没有挤压感，就放入三指进去，一般如果超过三指有挤压感，腹直肌的分离就很严重了。

腹直肌分离的危害还是蛮大的，不仅会引起是疝气，还会导致身材的变形，严重的时候还会引起腰酸背痛、脏器的移位，引起恶心、呕吐、消化不量等症状。

但是也不要过于担心，可以通过手术和中医康复的手法进行治疗，比如运动治疗、神经肌肉电刺激治疗等。并不是说得了分级分离症就等于判了死刑。日常可以采用呼吸法锻炼，在吸气的时候腹部尽可能的向外扩张，呼气的时候尽可能的内敛，每一天坚持十分钟左右的时间，可以改善腹肌分离的现象。