口腔溃疡怎么办 保持口腔清洁预防这个病

口腔溃疡是一种常见的疾病，生活中很多人应该都出现过这种疾病，在平时导致此病的原因有很多，我们应该要及时的预防。如果不小心出现了口腔溃疡，那么应该怎么办呢?一些食物可以帮助我们预防口腔溃疡，吃什么好?下面会有详细的介绍。

口腔溃疡怎么办

患有口腔溃疡之后我们可以保持口腔的清洁，大家在平时应该养成早晚刷牙的习惯，特别是睡前，不要因为不想动就不刷牙了，这样很容易使得细菌在口腔滋生，会加快我们溃疡的程度，也会导致自己的口气不清新的哦，我们也应该在饭后及时的漱口。

饮食：会得口腔溃疡很有可能是饮食方面出现了问题，在平时大家应该多补充蛋白质，微量元素。我们应该保证身体中的营养均衡。忌吃容易上火的食品，如辛辣食物，各种腌制类的食物也应该少吃，平常注意多饮水，多排尿，把身体中的有毒物质排出去。

增强体质：生活中我们应该要加强身体方面的锻炼，每天坚持慢走40分钟以上，及时是上班族们经常能坐在办公室的人也应该适当的运动，不要一整天就坐在那里不动。运动可以帮助我们增加血液的流动，增加肺活量，活络各个关节。

良好的作息习惯和心态：要保证自己每天的睡眠时间6到8小时，良好的休息可以保证机体的佳状态，脑思路清晰。不熬夜干活，不要让自己整天处在紧张、焦虑中，不要搞得自己很疲劳，因为疲惫、精神状态不佳都可以使得机体的免疫力下降，让细菌有了趁虚而入的机会，导致某些疾病的发生。

得了口腔溃疡后，对于牙膏的选择，依据本人的经验，建议使用云南白药牙膏，这不是给这牙膏做广 告，因为它使用后效果很好。平常家里也可备完美的芦荟胶产品，不时的涂在口腔溃疡的表面，有很好的止痛治愈效果。

得了口腔溃疡后，在注意饮食的同时，还需要注意多进食含有维生素C的水果和蔬菜，比如：苹果、猕猴桃，橙子等。因为维生素C有修复创面愈合的作用。

药物治疗：我这里所说的口腔溃疡不包括那些因为化疗所引起的口腔溃疡。治疗口腔溃疡的药物有桂林西瓜霜、意可贴。按照药物的使用说明使用，再加上上述几种方法的配合，保证你的口腔溃疡恢复的很快，早日解除痛苦，恢复愉快的生活。

口腔溃疡的原因

1、精神压力大

临床上常见的诱因是:长期感到压力大,精神紧张、波动,经常有疲劳感、睡眠不足。

2、免疫紊乱

任何会引起免疫功能紊乱的因素,都可能诱发口腔溃疡。

3、内分泌改变

如女性在月经前后,口腔溃疡就易复发;更年期妇女也有病损增多的现象。而怀孕后,有些女性的复发性口腔溃疡就会好转。

4、意外受伤

使用做工粗糙的假牙套、牙刷,吃太烫的食物或不小心咬了自己一口,都可能成为诱因,占患者的38%。

5、营养缺乏

尤其是缺乏铁和B族维生素。此外,爱吃辛辣、刺激性食物,爱吃酸或偏食的人,也更容易被溃疡缠上。

6、遗传诱因

遗传也是一个突出诱因。父母中一方曾患此病,其子女得病的几率是35%―40%。