颈椎病的原因 头颈部外伤会引起这种疾病

肢肌力减弱是颈椎病症状之一。这是因为人体运动神经受损了，所以颈椎病患者拿东西时会感觉有点吃力，有些颈椎病患者拿东西时甚至会掉下来。

颈椎病症状多种多样，患者常常会表现为早搏、胸闷、心前区疼痛、心律失常等。出现这些症状大部分是因为颈背神经后根受到颈椎骨刺激跟压迫所致。

有了颈椎病也不用过于担心，我们要引起重视，在日常的生活中通过一些方法缓解不适。

缓解颈椎病症状的方法

1、保持姿势正确，无论是坐姿、站姿还是卧姿。办公室一族不要长时间保持同一姿势，一段时间后要起来活动一下关节筋骨。

2、保持良好的精神状态，多学习颈椎疾病知识。不少朋友容易忽视颈椎病早期的症状，如果在早期就可以意识到，对颈椎病的治疗跟恢复都有很大的作用。

3、每周都坚持运动，特别是加强腰部、颈部运动，可以锻炼到颈部肌肉，有助于缓解腰肌的疲劳。降低外伤导致颈椎病的几率。

4、颈部肌肉的血液循环相比其他部位比较慢，代谢物质速度也慢，如果寒冷的天气，有些人不注意保护颈部，让颈椎受寒，就会增加发病几率。

颈椎病的注意事项

保暖

颈部保暖真的是颈椎病患者要特别注重的一环，颈部受凉会直接加重病情，让本来已经伤痕累累的颈椎雪上加霜，难受至极!因此，平时要注意不让颈部受凉，在冬天时可戴围巾，夏天要避免空调风扇直吹颈部。

枕头

有一个适合自己的枕头，才能有一个舒适的睡眠。过高过低、太硬太软的枕头不仅影响睡眠，更对颈椎有伤害作用。颈椎有问题，好使用颈椎病专用的、对颈椎有承托作用的枕头。

忌长时间久坐不动

长时间伏案工作，颈椎长时间维持一个动作，得不到很好的放松，会加重颈部酸痛的症状，压迫神经，造成手部麻痹，甚至腰椎都会受损。所以，工作一个小时左右就站起来活动一下，舒缓一下筋骨，也就不会那么难受了。

请不要低头

无论做什么，要选择舒适的动作，尽量不要低头，并且要避免提重物，要减少对颈部肌肉的损伤。长时间低头玩手机等，颈椎曲度变直情况会更加严重，所以平时要多仰头，会觉得舒服点。

积极锻炼

因为长时间维持一个动作，颈椎收到压迫受损，可以说颈椎病是“懒”出来的。所以，平时就要多动动，多参加体育锻炼，慢跑、打羽毛球、游泳等都是不错的选择，既能锻炼身体，又能缓解疼痛。

均衡的饮食

平时要按时作息，饮食一定要均衡，尽量少吃辛辣刺激冰冷的食物，要多吃点水果蔬菜，少烟酒。血液酸碱度平衡了，体质变好了，颈部也会慢慢觉得没那么难受。

结语：上文已经为大家介绍了颈椎病的原因，在了解了颈椎病的原因后，能更好的预防疾病，平时要注意休息，减少疾病，一旦发现自己患有颈椎病应该积极的进行治疗，平时要适当的运动。