贫血怎么办 常吃蔬果能缓解这种疾病

贫血的原因

1、失血性贫血

根据失血速度分急性和慢性，慢性失血性贫血往往合并缺铁性贫血。可分为出凝血性疾病(如特发性血小板减少性紫癜、血友病和严重肝病等)所致和非出凝血性疾病(如外伤、肿瘤、结核、支气管扩张、消化性溃疡、痔和妇科疾病等)所致两类。

2、红细胞破坏过多性贫血

1)红细胞自身异常：膜异常、酶异常、珠蛋白异常、血红素异常。

2)红细胞周围环境异常：免疫性、血管性、溶血性贫血(HA)。

3、红细胞生成减少性贫血：造血细胞、骨髓造血微环境和造血原料的异常影响红细胞生成，可形成红细胞生成减少性贫血。

1)再生障碍性贫血(AA)：AA是一种骨髓造血功能衰竭症，与原发和继发的造血干祖细胞损害有关。部分全血细胞减少症的发病机制与B细胞产生抗骨髓细胞自身抗体，进而破坏或抑制骨髓造血细胞有关。

2)先天性红细胞生成异常性贫血(CDA)：CDA是一类遗传性红系干祖细胞良性克隆异常所致的、以红系无效造血和形态异常为特征的难治性贫血。根据遗传方式，该病可分为常染色体隐性遗传型和显性遗传型。

3)淋巴细胞功能亢进：AA、自身免疫性疾病、自身免疫溶血性贫血。

4)造血细胞凋亡亢进：骨髓增生异常综合征(MDS)、AA。

贫血吃什么

1、发菜

发菜色黑似发，质地较发粗而滑，内含铁质所以能补血，常吃又能使发乌黑，女人用发菜煮汤做菜，作为补血之用。

2、猪肝

女性在月经之前吃猪肝是具有补血的作用，月经期间吃猪肝是能够有效的下血，令我们的身体中的经血完全排出干净。

3、竹笋

竹笋是一种非高蛋白、低脂肪、低胆固醇的食物，又因肉质细嫩，易于消化，适合不同类的人群，这绝对是女性搞定气血两虚的好方法。

总结：贫血的朋友可以在平时常吃一些猪肝、菠菜和豆类的食物，它们对于补血的效果很不错。另外就是一定要把自己的心态给摆好，不要总是给自己太大的压力，遇到一些不好的事情，及时的找人沟通，这样贫血才能好得快哦。