口臭怎么办 口腔清洁到位减少这个问题

多数的人在生活中都会遇到口臭的情况，一旦出现了口臭对我们有很大的影响，这个时候我们应该怎么办呢?能够引起口臭的原因有很多，大家应该要注意一下，吃什么可以缓解口臭的症状呢?感兴趣的朋友一定要继续看哦。

口臭怎么办

总是出现口臭的朋友应该要注意自己的口腔清洁，保持口腔清洁干净对于缓解口臭有很好的效果。大家都知道，生活中吃了刺激性的食物就容易产生口臭。那么，这个时候我们只要保证了口腔的清洁干净，就可以一定程度上避免口臭。

喝茶在一定程度上可以帮助我们缓解口臭的症状，所以在平时我们应该要养成喝茶的好习惯。因为茶里面含有茶多酚，这个物质到了我们的身体之后，能够抑制口腔细菌的滋生，而茶是有一定香味的，茶香还可以帮助我们消除口臭。

注意清淡饮食。现在越来越多的人喜欢吃刺激性的食物，比如大蒜等，这些食物虽然对我们的身体有一定的好处，但是如果是一个重要的场合，就应该要避免吃这些食物，不然的话很有可能会让你方圆几米之内都是你的味道了。

少抽烟、嚼槟榔。对于抽烟的人来说，或许他们觉得烟是个好东西，而且应该是香的吧。但是经常抽烟、嚼槟榔其实是形成口臭的重要原因，而且嚼槟榔还有可能口腔的黏膜性白斑，甚至诱发口腔癌症的发生风险，所以一定要少抽烟嚼槟榔。

去口臭偏方。当自己的口臭实在是无法去除的时候，不如试一试民间的偏方吧。比如用去皮的花生煮开后喝水，或者桔子皮甘草白糖水冲服等，对于口臭的治疗虽然没有严格的科学道理，但是去对大多数人有良好的作用，所以不妨试一试吧。

检查调节人体内分泌。因为有一部分人的口臭是由于人体内分泌失调而引起的，所以好在医院去检查一下自己的内分泌是否出现问题，并且加以适当的调理，这样可以很大程度上杜绝口臭的发生。

口臭的原因

1.口干

口干的人唾液分泌减少，口腔内的无氧环境非常利于厌氧菌的滋生，厌氧菌会分解出一种发出腐败味道的硫化物，这样就会导致口臭。

2.口腔卫生

早晚刷牙饭后漱口，才能保持口腔卫生，但是有些人并不注意口腔卫生，口腔中经常会有食物残渣残留，这些食物残渣发酵后，就会形成一股难闻的气味而出现口臭。

3.心理因素

如果平时过于紧张，内心总是处在焦虑之中，生活不规律，睡眠质量低，这样也会导致唾液分泌减少，引起口干，从而导致口臭症状出现。

4.疾病因素