冠心病的注意事项 少吃高脂肪食物预防这个病

冠心病是很常见的慢性疾病，患有此病的人数一直在增加，得了冠心病之后有很多的注意事项，我们应该要了解一下，生活中能够引起冠心病的原因有很多，稍有不慎就会患病，吃什么可以缓解冠心病呢?下面会有详细的介绍。

冠心病的注意事项

第一：得了冠心病之后，我们不能吃太多糖类的食物。我们要知道糖类食物是人体热量的主要来源，所以适当量的摄入糖类可以给我们补充能量，不过糖分过多到了身体中就会转成脂肪导致体重上升，所以我们要少吃点糖。

第二：一旦发现自己有冠心病，这个时候应该要少吃生冷的食物。当天气很热的时候，人体的血管处在扩张的状态，所以进食冷饮后，冠心病患者的肠道就会遭受到刺激，之后就会导致血管收缩，血压飙升。

第三：生活中人们应该要减少暴饮暴食，还应该要禁烟禁酒。暴饮暴食对冠心病患者的消化系统造成很大的影响，不利于正常的排泄。我们应该知道酒精是一种容易导致心脏病的饮品，从而加重冠心病的东西。

第四：冠心病患者要避免吃过于油腻的高脂肪的食物，平时的饮食以清淡为主。多吃一些新鲜的蔬菜水果或者豆制品，适当补充鱼类肉类，以利于我们身体的调节。

第五：忌脱水。俗话说水可以治百病，但是在生活中我们很多人都没有饮水的习惯，除非是很渴了才会想到去喝水。对于普通的人来说喝水少可能没什么影响，但对于老年人来说，喝水不足容易导致缺血，血管堵塞等。这样就会加重冠心病，所以要养成良好的喝水习惯。

冠心病的原因

1.年龄

年龄是引起冠心病的一个不可逆因素，随着年龄的增长，冠状动脉狭窄和硬化的问题也是随之增加，目前40岁以上的中老年者便已经是冠心病的高发年龄了。

2.性别

冠心病还与性别有关，一般来说，男性冠心病死亡率明显高于女性，而女性在绝经期后发病率则会有明显的上升趋势。

3.职业

冠心病在脑力劳动者的发病率往往会更高，这是因为脑力劳动者长期处于紧张和压力之下，更容易诱发冠心病。

4.饮食

饮食上如果长期摄入高热量、高脂肪、高胆固醇的食物，这些食物会导致动脉血管中容易沉积过剩的脂类物质，进而引起动脉狭窄和硬化的问题。

5.肥胖

肥胖人群是冠心病的高发人群，这与他们长期不健康的饮食习惯有关。

6.血压