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胃胀怎么办 吃易消化的食物缓解这个症状

胃胀是比较常见的一种症状,多数的人在平时都会出现,得了胃胀之后肠胃会有不适的症状,此时人们应该怎么办呢?生活中能够引起人们胃胀的原因有很多,大家要特别的注意一下,我们知道吃什么可以缓解胃胀呢?感兴趣的朋友一定要继续看哦。

胃胀怎么办

第一、适当服用药物

胃胀比较严重的朋友,可以适当的使用药物治疗,药物能够有效的缓解肠道细菌活跃引起的胃肠道胀气,此时大家可以使用阿莫西林和诺氟沙星等药物。如果是因为胃酸过多导致的胃肠道胀气,可以通过服用非处方药,能够缓解胃肠道胀气的症状。

胃胀比较严重的朋友,可以适当的使用药物治疗

第二、不要吃易产生胀气食物

其实多数的人会出现胃胀,主要的一个因素就是饮食,如果在生活中大家有不良的饮食习惯,那么就会引起腹胀。对于胃和肠道不好的人,在饮食方面应该要尽量避免食用易产生胀气体的食物,少吃豆类和洋葱、白萝卜等食物。

第三、多吃易消化的食物

人们的胃功能减弱,很有可能会导致胃扩张气的产生,主要是因为有的人因为胃动力不足,导致自己的肠胃出现一些不适的症状,胀气一般会出现反复发作的现象,这个时候大家应该要做出有效的调整,通常多吃一些易消化的食物为主。

第四、饭后要适当散步

许多人喜欢在饭后立即坐下或躺下,这很容易导致消化不良和引起胃肠扩张。因此,饭后多散步、做家务是个不错的选择。

第五、避免负面情绪的发生

要尽量克服焦虑和抑郁、悲伤等不健康情绪,这可能会削弱消化功能或刺激胃酸过多,导致胃肠胀气。

要尽量克服焦虑和抑郁、悲伤等不健康情绪

第六、少吃一些油腻的食物

很多人有打嗝的情况,这可能是有腹胀引起的,腹胀的原因有很多,大多是由于食物消化不良引起的,如果吃了一些油腻的食物,再加上缺乏锻炼,所以不利于消化。

第七、避免吸入冷空气

患者胀气也有可能是吸入大量冷空气引起的,患者可能因肠道排空障碍引起腹胀,腹胀患者因消化不良,或已出现胃肠道病变,引起此类症状。

胃胀的原因

胃胀气或是消化不良引起的

有些患者体质较差,会表现胃动力不足,常因进食某些刺激性大的食物或者较难消化的食物而导致肚子胀气;另外,肠道菌群失衡,许多废气就会很容易在肠道内积聚,也会导致肚子胀气的现象。

胃胀气或是器质性疾病所致

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