近视怎么办 近视时这样做能有效改善症状
基因遗传关联：近视关键有40%是基因遗传，近视遗传主要是深度近视的基因遗传，深度近视分二种，一种是生理性的、一种是生理性的。若是病理性近视，小宝宝的双眼产生的近视具备可能性，父母中一方为深度近视，另一方一切正常，其儿女10%～15%病发。一方为深度近视，另一方为燃气表一切正常的近视遗传基因病毒携带者，其儿女深度近视的发病率均为50%。彼此均为近视遗传基因病毒携带者，但眼睛视力一切正常，则儿女深度近视的发病率是25%。也并并不一定的近视都是基因遗传的。
近视吃什么
1.含蛋白质高的食物
就巩膜来说，它能成为眼球的坚韧外壳，就是由于含有多种必需氨基酸，构成很坚固的纤维组织。巩膜虽有一定的坚韧性，但在眼轴前后径部位仍比较弱。肉、鱼、蛋、奶等动物性食物不仅含有丰富的蛋白质，而且含有全部必须氨基酸。
2.含钙量高的食物
钙是骨骼的主要构成成分，也是巩膜的主要构成成分。钙的含量较高对增强巩膜的坚韧性起主要作用。食物中牛骨、猪骨、羊骨等动物骨骼含钙丰富，且易被人体吸收利用。其他如乳类、豆类产品、虾皮、虾米、鸡蛋、油菜、小白菜、花生米、大枣等含钙量也较多。
3.含锌量丰富的食物
近视眼患者身体中明显的缺少铬和锌两种物质，所以近视眼患者平时可以多吃一些含锌的食物，比如肉类、黄豆、黄鱼、杏仁、紫菜、奶粉、海带、肝类、羊肉等这些含锌和铬比较多的食物。
4.富含维生素A的食物
维生素A也称视黄醇，在人体视觉的形成中发挥着重要作用。它参与视网膜内视紫红质的合成，如果维生素A不足，眼睛对黑暗环境的适应能力就会减退，严重时可能导致夜盲症。动物肝脏、鱼肝油、鱼子、全奶及全奶制品、蛋类等维生素A含量较高。胡萝卜素在人体内也可以转化为维生素A，因此被称为维生素A原。维生素A原在绿色蔬菜和黄色蔬菜、水果如菠菜、韭菜、豌豆苗、苜蓿、青椒、红薯、胡萝卜、南瓜、杏、芒果中含量较多。
5.富含维生素C的食物
维生素C可减弱光线与氧气对眼睛晶状体的损害，从而延缓白内障的发生。含维生素C的食物有柿子椒、西红柿、柠檬、猕猴桃、山楂等新鲜蔬菜和水果。
结语：上文已经为大家介绍了了近视怎么办，我们现在应该知道怎么做能够改善近视的症状了，在平时大家应该要及时的预防这种情况出现，生活中护理好自己的眼睛，多吃一点对眼睛比较好的食物，一旦出现了近视的情况，要尽早的改善。
