胸闷气短怎么改善 不要怕这4个方式让你呼吸顺畅

3、患有肺病的人可能会出现不同程度的胸闷。无论他们是否患有肺病或曾有肺病史，他们在日常生活中都经常出现胸闷。虽然有肺病史的病人现在已经痊愈，但是的，肺功能在病中受到损害和影响，所以在康复后亦会不时出现。

专家指出，这是由于肺组织弹性下降和肺呼吸面积减少所致。因此，如果经常出现胸闷和气短，建议及时到医院进行检查，看看肺部是否有问题，如有异常应及时治疗。

4、在正常情况下，吸气中枢的呼吸过程非常简单，主要通过均匀呼吸和吸入肺来完成氧气和二氧化碳的交换，从而完成氧气和二氧化碳的顺利交换。如果此时二氧化碳在肺部积聚，就会刺激吸气中枢的兴奋，导致吸气活动的增加，甚至可能导致短暂的深呼吸和没有呼吸，这是正常的生理现象。

胸闷气短吃什么

1、苹果

苹果这种水果营养丰富，能够起到一个软化血管的功效，继而可以有效缓解气短以及胸闷所诱发的不良症状，提高患者的生活质量。

2、黑芝麻

黑芝麻含有十分丰富的维生素E，可以有效让血管壁保持弹性。除此以外，黑芝麻还含有大量的a-亚麻酸，可以有效降低血压，有效预防血栓这种不良症状的发生。另外，患者多吃一些黑芝麻，还可以有效缓解胸闷这种不良症状。

3、豆类食物

豆类食物富含优质蛋白，还有亚麻二烯酸，能够有效缓解患者的血液粘稠度，再者还可以有效缓解胸闷。与此同时，豆类食物还可以提高一些脂蛋白含量，每天坚持食用就可以有效减少由于心脏问题而诱发的胸闷现象。

4、食疗

倘若属于中气不足诱发的，建议患者不妨借助一些具有补中益气功效的汤加减来进行调理治疗，不妨适当多吃一些瘦肉以及薏米，还有桂圆肉以及鲫鱼。

倘若属于湿邪气滞诱发的，那么不妨借助胃苓散加减来进行调理治疗，建议适当多吃一些诸如红豆、薏米以及茯苓，还有鲫鱼以及玉米。

结语：上文已经为大家介绍了胸闷气短怎么改善，我们现在应该知道怎么做能改善胸闷气短了，生活中大家要护理好自己的身体，注意自己的生活环境，要避免去密闭的环境，如果是因为疾病的原因，需要尽早的治疗。