夏季怎么预防中暑 这份防暑秘籍要人手一份
4、茄子
《本草纲目》上说“茄子味甘、性寒、无毒。主治寒热、五脏劳损及瘟病。吃茄子可散血止痛，去痢利尿，消肿宽肠”。《医林纂要》称茄子“宽中、散血、止泻”。现代医学研究表明，茄子中丰富的维生素P，可增强细胞间的粘着能力，能防治微血管脆裂出血及其增进伤口愈合。所以，常吃茄子可防治脑溢血、高血压、动脉硬化等病症，对慢性胃炎等也有一定医治效果。
5、黄瓜
《本草求真》里提到黄瓜“气味甘寒，服此能清热利水”，所以，酷热的夏天多吃些黄瓜是有好处的。黄瓜的含水量为96%~98%，为蔬菜中含水量高的。它含的纤维素很柔嫩，这对增进肠道中腐败食物的排泄及其降低胆固醇均有一定效果。
中暑怎么办
1、多休息：发生中暑症状时应多休息，避免再进行剧烈的运动，以免身体产生更多的热量而导致症状加重。同时应尽量保持平躺，脱掉多余的衣物，以保持呼吸畅通。此时还可使用物理方法帮身体降温，比如使用沾了冷水的毛巾身体皮肤就能起到非常好的降温解暑作用。如果出汗非常多，可采取少量多次的方法喝水，同时还可以补充一些淡盐水。在症状好转后，可以吃一些具有消暑解暑作用的清淡食物，但不能吃油腻、辛辣等刺激性的食物，更不能抽烟喝酒。
2、尽快远离高温环境：当发生中暑症状时，如果能够自己移动，就要尽快转移树荫下和有风扇的房间等阴凉的地方，但要注意的是，不能马上进入温度非常低的空调房间，防止身体受到刺激而引起其他并发症。
3、服用药物：治疗中暑的好的药物就是中成药了，并且中暑患者可选用的中成药也非常多，比如仁丹或者十滴水、藿香正气水等药物的效果都非常好。还可以在前额和太阳穴等部位涂抹一些风油精或清凉油，能起到醒脑开窍、安神养神的效果。
结语：上文已经为大家介绍了夏季怎么预防中暑，我们现在应该知道怎么做能减少中暑出现了。夏季的时候要减少外出 ，特别是在中午和下午的时候，不能长时间在室外活动，发现自己有中暑的迹象应该要及时的调理。
