偏头痛的原因 细数6个引起偏头痛的因素

部分偏头痛患者面部或是身体一侧感觉麻木，手臂和腿部会有针刺的感觉。此外还可能会有耳鸣和抽搐等症状，持续时间短则几分钟，长则一个小时。

3.头痛

偏头痛患者头痛的时间一般在4-72个小时之间，发作频率与个人体质有关系。在发病期，患者会有搏动性疼痛，可能会累及到一侧头部和眼部，也可能是双侧疼痛。

4.其他症状

偏头痛患者对声音，气味和触觉比平时要敏感，有些人会有恶心呕吐等症状。

偏头痛怎么改善

1.保证充足的睡眠

有偏头痛的朋友要保证每天作息规律，保持充足的睡眠是非常有必要的，它能改善身体疲惫感，还能放松大脑，缓解偏头痛症状。

2.放松身体

头痛时，患者需要找一个安静、黑暗、温度适宜的房间，在里面休息一会，可以睡半个小时，也可以用冰敷的方法缓解症状，将冰袋敷在颈后部，轻轻按摩头部疼痛的位置，就能缓解偏头痛。

3.适当锻炼

适量的做有氧运动能缓解紧张的情绪，起到预防偏头痛的作用。经常有偏头痛的人，可以常做有氧运动，例如骑自行车、游泳、散步等，在运动时需要慢慢热身，避免剧烈运动导致偏头痛症状加重。

4.预防雌激素影响

女性朋友经常偏头痛，要避免服用含有雌激素类的药物，雌激素会导致偏头痛症状加重。

结语：偏头痛患者在生活中要避免症状加重，首先要保证充足的睡眠，不要经常熬夜，不要给自己太大的压力。平时要控制好自己的情绪，不要有过于紧张和焦虑的情绪问题。

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