糖尿病常见误区有这6种 希望你别中招
糖尿病患者容易患上肾脏疾病，如糖尿病肾病。这是因为高血糖会损伤肾小球和肾小管，导致肾功能逐渐下降，终导致肾衰竭。
三、视网膜病变
糖尿病患者容易患上视网膜病变，如糖尿病视网膜病变。这是因为高血糖会损伤视网膜血管，导致视网膜出血、水肿和视网膜脱离等病变，终导致失明。
四、神经病变
糖尿病患*病周围神经病变和糖尿病自主神经病变。这是因为高血糖会损伤神经细胞和神经血管，导致神经功能受损，终导致感觉异常、运动障碍和自主神经功能紊乱等症状。
五、足部病变
糖尿病患者容易患上足部病变，如糖尿病足。这是因为高血糖会损伤足部神经和血管，导致足部感觉减退和血液循环不畅，终导致足部溃疡、感染和坏疽等病变。
糖尿病如何预防
一、保持健康的生活方式
保持健康的生活方式是预防糖尿病的关键。这包括：坚持适量的运动，保持良好的饮食习惯，戒烟限酒，保持健康的体重等。适量的运动可以帮助控制血糖水平和体重，良好的饮食习惯可以帮助控制饮食中的糖分和脂肪摄入，戒烟限酒可以降低患糖尿病的风险。
二、定期体检
定期体检可以帮助早期发现糖尿病的迹象，及时采取措施进行治疗。建议每年进行一次全面的身体检查，包括血糖、胆固醇、血压等指标的检测。
三、控制饮食
控制饮食是预防糖尿病的重要措施。建议减少食用高糖、高脂肪、高盐的食物，增加蔬菜、水果、全谷类、瘦肉、鱼类等健康食品的摄入。此外，注意饮食的规律性和适量性也非常重要。
四、降低压力
长期的精神压力会影响人体内分泌系统的正常运作，导致血糖水平的波动。因此，降低压力也是预防糖尿病的一项重要措施。可以通过适当的休息、娱乐等方式来缓解压力。
五、避免长时间久坐
长时间久坐会导致身体代谢的减缓，增加患糖尿病的风险。因此，建议适当运动，避免长时间久坐。
结语：糖尿病是非常常见的慢性疾病，和饮食不当、运动量减少等因素有很大关系。大家可千万不要认为糖尿病是老年人的疾病，年轻人也容易患糖尿病。控制血糖的重要方法是服用药物，但是在服药期间，如果没有做好饮食调整，控制血糖的效果并不理想。此外，并不是血糖越低越好，低血糖很有可能对健康造成更大影响。
