同样脑梗死结局并不相同 降温后牢记1个原则

2、"2"代表"检查2只手臂是否无力"

让患者同时举起双臂，如果一侧手臂无力或者无法抬起，可能是脑梗死的表现。

3、"0"代表"聆听语言是否含糊不清"

如果患者的言语变得含糊不清或者难以理解，可能是脑部供血不足所致。

这个“120”原则简单易记，可以帮助我们在第一时间识别脑梗死的症状，并迅速采取行动。一旦发现这些症状，应立即拨打急救电话并尽快就医，因为时间就是大脑。每延误一分钟，就有大约190万个神经细胞死亡，这将直接影响到患者的预后和生活质量。

在降温环境下，预防脑梗死的措施显得尤为重要

1、保持身体温暖

低温环境会导致血管收缩，血压升高，增加脑血管阻塞的风险。因此，应穿着足够的保暖衣物，特别是注意头、手和脚部的保暖。

2、适当运动

适度的身体活动能够帮助改善血液循环，但要避免剧烈运动，以防血压突然升高。可以选择如瑜伽、太极、散步等低强度运动。

3、健康饮食

保持均衡饮食，减少高脂肪、高盐、高糖的食物摄入，多吃富含膳食纤维、微量元素和维生素的食物，有利于控制血压和血脂水平。

4、戒烟限酒

抽烟和过量喝酒都会对血管造成损害，增加脑梗死的风险。应尽量戒烟，限制酒精摄入。

5、管理压力

长期的精神压力和情绪波动可能影响心血管健康。通过深呼吸、安静冥想等方式来缓解压力，保持良好的心理状态。

6、定期体检

定期进行健康检查，包括血压、血糖、血脂等指标的监测，及时发现并处理可能的健康问题。

让我们共同努力，保护自己和家人的脑部健康，远离脑梗死的威胁，提高生活质量!

本篇文章版权归江苏民福康科技股份有限公司所有，未经许可，谢绝转载。