孕妇吃什么好 冬季4大准妈妈御寒食谱

许多的孕妇在怀孕初期都是非常紧张的，就怕什么事情做错了会影响宝宝的健康!怀孕是一件非常辛苦的事情，许多的孕妇都非常的注重自己的饮食健康，平时经常了解一些孕妇禁忌事项!你们知道孕妇注意事项都有哪些吗，孕妇吃什么好呢?下面就来看看吧!

孕妇立冬吃什么好 推荐冬季佳御寒养生食谱

立冬，是二十四节气中的第19个节气，这也意味着冬天已经到来，孕妇们一定要做好防寒保暖工作，饮食也很重要，那孕妇立冬吃什么好呢?下面就为大家推荐冬季佳御寒养生食谱!

立冬之后，天气就会变得越来越冷，许多的准妈妈们要多多注意防寒保暖的工作哦!尤其是饮食方面要多吃一些可以御寒保暖的食物，你们知道生活中的哪些食物是适合孕妇的吗?不知道怎么照顾孕妇的话赶紧来看看吧，下面的这些帮助孕妇御寒保暖的食谱吧!

排骨萝卜汤

材料：猪大排500克，白萝卜500克。

调味料：食盐适量，姜1块，水适量。

做法

1、排骨洗净沥干水分，入开水锅中焯水，这个水要倒掉不要，另起一锅凉水放入姜片，排骨，滴少许醋盖盖烧开压阀大约20分钟左右，此时应该能闻到香味了。

2、萝卜洗净切块，放入炖好的排骨汤中大火烧开。

3、盖上盖改小火煮约10分钟左右至萝卜熟，加少许盐就可以出锅。

胡萝卜炖羊肉

材料：胡萝卜300克，羊肉180克

调味料：水1200毫升，食盐适量，葱1小勺，姜1小勺，蒜1小勺，香油半勺，白糖适量。

做法

1、胡萝卜与羊肉洗净沥干，并将胡萝卜及羊肉切块备用。

2、将羊肉放入开水汆烫，捞起沥干。

3、起油锅，放入5大匙色拉油，将羊肉放入大火快炒至颜色转白。

4、将胡萝卜、水及其他调味料(除香油外)，一起放入锅内用大火煮开。

5、改小火煮约1小时后熄火，加入香油即可起锅。