孕妇的饮食 安胎必吃7种私“佳”食物

6、佳零食

孕妇在正餐之外，吃一点零食有益于营养的供应。专家建议嗑一点瓜子，诸如葵花子、西瓜子、南瓜子等对孕妇是有好处的。葵花子含有维生素E，西瓜子亚油酸含量丰富，而亚油酸可加速胎儿大脑发育。南瓜子的特点则在于营养全面，富含丰富的碳水化合物、钙、铁、磷、胡萝卜素等，而且营养成分的比例平衡，有利于人体的吸收利用。

7、佳分娩食品

产妇分娩时需要足够大的产力，而产力则需要从平时的食物中得来，在各种食物中当以巧克力为佳。可谓是佳的分娩食品。由于巧克力营养丰富，热量多，而且能在短时间中为身体吸收，并迅速转化成热能，巧克力的消化吸收速度是鸡蛋的六倍，对于急需热量的产妇来说当然是好的分娩食品。

孕妇安胎必吃的食物是所有怀孕妇女都非常关心的问题。怀孕的头三个月，孕妈需要特别的注意，这个时候安胎保胎是孕妇的首要工作，因为这个时期胎儿还没有成型，是柔弱的。本文为大家介绍了孕妇安胎必吃的7种食物，相信大家都对此了解了很多。

消除孕妇水肿 准妈妈饮食生活全攻略

很多的孕妇都会在怀孕的时候出现水肿的现象，你们知道孕妇消除水肿应该怎么做吗?其实孕妇想要消除水肿可以从日常的饮食入手哦，那么你们知道日常生活中孕妇们可以怎么消除水肿吗?下面就和小编一起来看看怎样帮助孕妇消除水肿吧!

一、孕期水肿有哪些原因

1、血管压力升高

怀孕期下肢毛细血管压力升高，滤过率增加，加上静脉压力升高，影响组织液回流，尤其站立或走路时间过长，可使水肿加重。

2、血管的通透性

毛细血管通透性增加，尤其是妊娠高血压综合征时，全身小动脉痉挛使毛细血管缺氧，血浆蛋白及液体进入组织间隙导致水肿。

3、子宫张大压迫

水肿的形成，是由于怀孕中、后期，子宫张大压迫下腔静脉，使下肢血液回流受阻，而产生的轻微水肿现象。此为正常现象，每位元孕妇都会有此情形，只是程度不同。

4、血浆胶体影响

血浆胶体渗透压降低。也就是血浆白蛋白下降，在蛋白质摄入不足或吸收不良时尤其劳动负荷量过大时，都容易出现水肿。

其它：内分泌影响，使肾小管对钠的重吸收增加，使体内水钠潴留，也引起水肿。