孕妇禁忌 准妈妈冬季必知的保养常识

孕妇的健康是整个家庭关心的事情，孕妇吃什么好呢，孕妇的饮食不仅关系着自己的健康，还直接影响着宝宝的健康!你们知道孕妇禁忌有哪些吗，其实生活中有很多需要孕妇们注意的地方!下面就和小编一起来了解一下孕妇不能吃哪些水果呢?

孕妇温暖过冬 有哪些需要注意

冬季已经来了许久，很多的孕妇们都做好了过冬天的准备，孕妇的保暖是非常重要的哦!一旦生病了就会直接影响胎儿的健康哦，你们知道孕妇冬季需要注意些什么吗?下面就和小编一起来看看吧，全国的孕妇们赶紧来学习一下吧!

一、南北方供暖分界线，看看也是醉了

又到了北方人得瑟，南方人哆嗦的供暖季节了!前两天看到微博话题“南北方供暖分界线”的时候，才知道我一北方大姑凉跑到南方过冬是多么的嘚瑟(哆嗦)了。小编我只能感叹一句：山不在高，有仙则灵;气温不在高低，有暖气就行!

集中供暖，室内温度多少合适

生活在北方的孕妈咪，现在应该已经享受到温暖的供暖服务了，但是集中供暖让人头疼的一点，就在于温度不能自主调节。人们体质各自不同，对温度的需求也大相径庭。有的人喜欢凉快些，有的人则偏好身体能微微出汗的状态。

对于孕妈咪来说，什么样的室内温度比较好呢?其实，温度偏低一些，反而对健康更有利。有研究证明，热带地区的人寿命短，而寒带地区的人寿命相对更长。

冬季室内温度控制在23—26摄氏度，且尽量靠近下限，是比较合适的。所以建议可以买个温度计，便于控制室内温度。

怕热气跑出去?那也要开窗通风。

大冬天的不躲在被窝就不错，谁还想着开窗进冷气??一到冬天，人人家里都是门窗紧闭，有的甚至给门窗也加上了“棉衣”，怕冷气进来，热气散发出去。但是，暖了身体，却停滞了空气。集中供暖温度不能自主调节，不开窗通风，很容易造成室内空气流通不畅，长久下去会降低身体抵抗力。

建议每天都要给房间通风，保证室内空气新鲜，好的通风时间是在上午10点到下午三四点之间。清晨空气污染较严重，不建议打开窗户。通风时还要观察有没有雾霾，若是能见度低，就先别开窗，以免造成室内环境污染。

二、没有供暖待遇，家用电暖气行不行

出生在黄河以南的人们，很多家庭都不能享受集中供暖的“待遇”。因此，空调、电暖气等，就成了不少人家战胜寒冬的有力武器。