孕妇能吃海带吗 孕妇吃海带有哪些好处

海带烧肉

海带烧肉的做法海带胶质能促使体内的放射性物质随同大便排出体外，从而减少放射性物质在人体内的积聚，也减少了放射性疾病的发生几率。

用料：海带200克、五花肉500克、冰糖1小把、姜2片、生抽1/2汤匙、老抽1/2汤匙、香叶2片、五香粉1茶匙、植物油1汤匙、黄酒1/2汤匙。

做法

1、将海带泡去盐份洗净，卷成卷，切手指略宽的段，将海带条打成结;

2、五花肉成块，洗净控干水;

3、锅里倒入少许植物油，烧热后，放入五花肉;

4、煸炒变色出油后，放入姜片和香叶，继续炒;

5、加入老抽和生抽，冰糖一把，适量黄酒，五香粉;

6、加入过滤后的水，没过肉就好，大火煮开，转小火炖半小时;

7、加入海带结，继续炖20分钟即可。

小贴士

1、脾胃虚寒者忌食，身体消瘦者不宜食用。

2、海带不能长时间浸泡，虽然食用海带前应用水漂洗，但是时间不宜过长，一般说浸泡6小时左右就可以了，浸泡时间太长海带中的营养物质，会溶解于水，营养价值就会降低。

营养功效：海带含碘量极高，是体内合成甲状腺素的主要原料，常食可令秀发润泽乌黑。海带中还含有大量的甘露醇，而甘露醇具有利尿消肿的作用，可防治肾功能衰竭、老年性水肿、药物中毒等。