孕妇能吃海带吗 孕妇吃海带有哪些好处

怀孕初期能吃海带吗

海带营养丰富大家都是知道的，海带汤尤为鲜美，颇受大家的喜爱，特别受到孕妇的喜爱，但是怀孕前三个月是非常重要的时间段，那么怀孕初期能能吃海带不?怀孕初期吃海带好吗？?下面就带着这样的疑问小编为大家一一解答。

刚怀孕能吃海带不?回答此问题前先来了解下海带的营养价值。海带含碘极为丰富，同时还含有不饱合脂肪酸、食物纤维和钾离子等营养物质，有促消化，帮助瘦身等功效，所以说怀孕初期是能吃海带的。

怀孕初期吃海带的好处

海带营养价值较高，那刚怀孕能吃海带不?小编咨询了相关专家，专家解答说是可以吃的，且大有好处。

第一、海带含碘丰富

人类大脑发育的两个突发期分别是怀孕后第12-18周和妊娠中期直到出生后6个月内。在这两个大脑发育突发期，孕妇及胎儿对碘的需求量逐渐增加，此时吃些海带就有助于补碘。

第二、海带中富含胶质

海带胶质能促使孕妇体内的放射性物质随同大便排出体外，从而减少放射性物质在人体内的积聚。

温馨提示：要注意食用量，孕妇每天食用海带好不超过20克。孕妇若食用海带过量，那么就会有过多的碘随血液循环进入宝宝体内，引起宝宝甲状腺功能障碍。