刚生完孩子的产妇吃什么好 坐月子的食谱

第6天

早餐(07:00)：麻油鸡;五谷饭;红豆汤。

早点(10:00)：膳食饮料。

午餐(12:00)：膳食排骨(养膳汤);时令蔬菜;薏仁饭。

午点(15:00)：台湾油饭;美妍茶;水果一份。

晚餐(18:00)：生菇鲜鱼汤;时令蔬菜;五谷饭。

晚点(21:00)：桂圆糯米粥;美妍茶。

第7天

早餐(07:00)：麻油鸡;黄豆薏仁饭;桂圆糯米粥。

早点(10:00)：膳食饮料。

午餐(12:00)：竹荪干贝鸡;时令蔬菜;薏仁饭。

午点(15:00)：台湾油饭;美妍茶;水果一份。

晚餐(18:00)：十全炖鱼汤(大全汤);时令蔬菜;黄豆薏仁饭。

晚点(21:00)：红豆汤;美妍茶。

小提示

1、不吃猪肝可改为羊肝或鸡肝

2、不吃猪心可改为羊心或鸡心;不吃猪腰可改为羊腰;

3、麻油鸡可选麻油乌骨鸡、麻油草鸡;

4、第三周开始添加水果：提子、哈密瓜、水蜜桃、葡萄、木瓜、龙眼、香蕉、奇异果、樱桃、车厘子等(稍稍加热下)。