孕妇可以吃虾吗
孕妇的饮食需要十二分的注意,因为稍有不适,引起的后果可以是超过你想象的,不要小瞧了食物对人体的影响。因此关于孕妇是否可以虾这个问题我们今天来给大家详细的讲一下。
孕妇可以吃虾吗
虾的味道鲜美,很多人都喜欢吃,但是虾也是属于容易引起过敏的食物之一,因此准妈妈们在食用之前一定要确定你对虾是否过敏。
孕妇吃虾的好处
1、补充蛋白质:孕妇需要大量蛋白质,蛋白质是生命的基本物质,然而虾含有丰富的蛋白质,孕妇吃蛋白质可以有效的补充蛋白质。
2、保护心血管系统:虾中的营养成分能很好的调节心血管系统,孕妇吃虾有利于心脏健康。
3、补钙:从怀孕的第四个月开始,腹中的胎儿就开始发育骨骼,这个时候准妈妈们需要开始补钙。虾的钙含量很高,孕妇吃虾是很有补钙功效的。
4、补碘:虾肉富含碘元素,孕妇对碘的需求量很大,如果缺碘会出现流产,早产,和先天性畸形,所以孕妇吃虾可以通过补碘,利于保胎安胎。
孕妇吃虾的注意事项
孕妇吃虾好采用清蒸的烹调的方法,这样可以保持原汁原味,虾肉也更加鲜嫩。除此以外,孕妇吃虾应注意以下情况:
1、以下情况的孕妇好不要吃虾:正值上火的孕妇不宜食虾;体质过敏,如患过敏性鼻炎、支气管炎、反复发作性过敏性皮炎的孕妇不宜多吃虾;另外虾为动风发物,患有皮肤疥癣者忌食。
2、在孕妇吃虾之后,应该相隔两个小时再吃水果。尤其是含有鞣酸的水果。如葡萄,石榴等。