贫血吃什么好 准妈妈补血的方法

孕妇贫血的食疗方法

贫血是很多孕妇妈妈会遇到的一个问题，这贫血会对胎儿的发育造成不良的影响。以下是为孕妇贫血搜集的几个食疗方法，希望对大家有所帮助。

一、猪肝粥

食材：猪肝、大米、葱、姜、油、食盐;

做法：将猪肝洗净切成小块，放入锅中，加适量水，再放入大米、葱、姜、油、盐，同煮成粥，食用。

这款粥中的猪肝还可以选择羊肝、牛肝、鸡肝，每天早晚空腹食用，具有补肝、养血、明目等功效。

二、黄芪鸡汁粥

食材：母鸡一只、黄氏、大米;

做法：母鸡洗干净剁成小块，放入锅中煎汁，黄氏也煎汁，然后放入大米同煮粥。

每天早晚趁热服用，可起到益气补血的作用，非常适合气血双亏、体虚者食用，不适合感冒发烧和外邪未尽者食用。

三、葱蛋里脊的做法

食材：煮里脊肉、鸡蛋、淀粉、料酒、油、葱、姜、酱油、味精、食盐;

做法：先将味精、食盐、料酒、酱油、葱段、姜片调制成汁;里脊肉切厚片，再用刀在肉两面划成十字花，放入凉水碗中备用;另取一只碗，放入淀粉、蛋黄、水搅匀;肉弃水晾干;干净锅内倒适量油烧至五成熟，放入里脊肉炸至两面金黄，再将调好的料汁淋在肉上，略炒即可。

葱蛋里脊可以随时食用，具有补肾、养血、补气、养气功效。