贫血吃什么好 准妈妈补血的方法

四、豆腐猪血汤

食材：豆腐、红枣、猪血;

做法：先将红枣洗干净，豆腐切块，猪血切块，三种食物一同放入锅中煮熟即可食用。

豆腐猪血汤具有补血的功效，是孕妇贫血的佳补品。

五、红枣黑木耳汤

食材：黑木耳、红枣;冰糖;

食材：用水将黑木耳泡发，红枣泡洗干净，取一只大碗，放入红枣、黑木耳、冰糖，再将碗放在蒸锅上蒸五六十分钟即可。

每天食用两次，可起到补血和清热的作用。

孕妇贫血可试试这几种食疗方法，美味营养!

孕妇贫血吃什么 三道菜高效补血

补血是每个女人应该注意的问题，特别是各位怀孕期间的女性朋友补血是更为重要的事，因为一旦发生妊娠期贫血，将会对准妈妈和胎宝宝都造成极坏的影响。那么，孕妇贫血吃什么呢?食补是科学健康的一种方式，接下来，我要为大家带来的就是孕期补血的食谱，各位准爸妈快来看看吧。

萝卜炖牛腩

牛肉含铁元素十分丰富，铁是造血必需的矿物质，铁摄入不足，是缺铁性贫血的主要因素。萝卜炖牛腩是一款适合孕妇在怀孕期间补血的营养食谱。红萝卜除含有大量维生素外，还蕴藏丰富的钙、钾、铁等物。

原料：牛腩300克，红萝卜25克，姜片、葱段适量。

调料：辣豆瓣酱10克，番茄酱10克，料酒15克，糖10克。