产妇月子护理 新妈妈产后恢复妙招

错误四月子里门窗紧闭

产妇坐月子避免受凉是必要的，但终日紧闭门窗，室内空气混浊，加上探望亲友来往较多，难免携带病菌，不良空气有利病菌生长，使免疫力处于较低状态的产妇容易感染疾病。 所以，月子房每天应开启门窗数次交换空气，在夏天也可避免空调病或中暑。

错误五产妇不刷牙、不洗头洗澡

产妇经过分娩，尤其在剖宫产后两三天内会出现手术反应热，大量汗渍留于体表，堵塞汗腺孔，容易产生烦躁情绪，也不利于哺乳期的卫生。 故一般产妇在术后可以进行时间较短的淋浴，清除体表的污渍，浴后也会感到神清气爽，有助于解除疲乏。淋浴时，要用防水布保护局部的伤口。浴毕，用干软毛巾蘸干伤口及周围水渍。

产妇进餐次数较多.应当每次餐后及时刷牙漱口，以清除口腔内的病菌。

月子中，需重点护理的4个地方

新妈妈往往会给小宝宝买很多喂养、洗护的产品，而对自己的关注，多也就是多休息、多补充营养而已，其实月子里新妈妈同样不能忽视对自己口腔、乳房、腹部和私处的等重要部位的护理，为了让自己更好地恢复，你同样应该为自己也添置一下用品。

新妈妈护理重点一：口腔

月子里，妈妈体内激素水平高，少食多餐也加重口腔负担，所以保持口腔尤为重要。

建议妈妈准备好更少刺激、成分更安全的孕产妇牙膏，和随时随地可清洁口腔的孕产妇漱口水。

新妈妈护理重点二：乳房

怀孕和产后哺乳是对女性胸部的一次重大考验。如果没能好好护理，胸部很可能下垂、变形、变小。乳房按摩、保持乳房清洁和佩戴合适的文胸都是月子里乳房护理的要点。

乳房按摩

配合按摩妈妈可使用纯天然护肤油，帮助开通乳管，滋养敏感皮肤并防止干裂。当乳房出现皲裂时，务必立即使用能加速伤口愈合的急救特效“药” 乳头修护舒缓霜，既止痛又修护肌肤。等哺乳结束后，坚持使用精华乳，可以紧致肌肤、淡化色斑，明显减轻乳房下垂、乳晕变深等状况。