产妇月子护理 新妈妈产后恢复妙招

清洁乳房

正常情况下，妈妈可以使用100%精致水成分的清洁棉，如果乳房出现皲裂可配合使用含0.02%消毒成分的温和无痛感消毒棉。针对溢乳问题，妈妈要使用长效溢乳垫，保持乳头持久的干爽和卫生，避免皮肤破裂。

佩戴文胸

月子里乳房增大，白天要使用有钢托、支撑效果好的模碗哺乳文胸，夜晚改用休闲背心能让乳房得到更好的放松。如果胸部不是很大的妈妈，在家时也可使用更加休闲的孕妇哺乳文胸。

新妈妈护理重点三：腹部

产后收腹：为了孕育新生命，妈妈的腹肌被拉长、腹部皮肤被撑开、盆骨也会变宽。有的妈妈在月子对腹部不加控制，放任自流，而有的又急于收腹，产后几天就急着使用收腹带。其实这两种极端的做法都不利于产后腹部的恢复。帮助产后腹部恢复，要在月子里及时使用盆骨带，在产后几周内及时收缩盆骨，再结合自然分娩或剖腹分娩的具体情况，正确使用剖腹产专用收腹带或顺产收腹带。

改善腹部松弛和妊娠纹：应对腹部松弛及明显的妊娠纹使用精华乳。

新妈妈护理重点四：私处

分娩后，恶露可能要持续7天才会逐渐排除，这段时间尽量使用产后专用的卫生巾。如果是自然分娩的妈妈，私处伤口的恢复可能还要多花一点时间。需要消毒清洁时，可以使用无痛感的温和消毒棉。

对剖腹产的妈妈，为了避免产后对伤口的摩擦，建议选用前开口的孕妇专用内裤，以减少伤口摩擦引起的疼痛。

产后消除妊娠纹 月子护理有妙招

很多妈妈在怀孕期间都会长妊娠纹，生完孩子后更加触目惊心，如何在月子里消除妊娠纹呢?第一要把纵横充足的睡眠和良好的生活习惯，早晚用橄榄油涂抹按摩，月子后洗澡时冷热水交替，这对妊娠纹恢复都有一定的效果。

身为女人就是悲催，生完宝宝后，才发现肚皮上留下很多妊娠纹，这是爱漂亮的妈妈不能忍受的事情，于是，去除妊娠纹成为很多爱漂亮的妈妈们备受关注的话题。那么，妊娠纹是怎么产生的?月子里怎样去妊娠纹呢?下面就为各位妈妈解决这个烦恼。