江苏民福康科技股份有限公司 养生一族 孕产妇

孕妇拉肚子怎么办 治疗准妈妈腹泻的方法

2、清淡流质饮食

刚开始拉肚子时,可以吃一些清淡流质的食物,比如果汁、米汤等都不错,以咸为主。应避免吃牛奶、蔗糖等产生气体的流质饮食。

3、饮食选择

腹泻基本停止后,可供给低脂少渣半流质饮食或软食。少量多餐,以利于消化。仍应适当限制含粗纤维多的蔬菜水果等,以后逐渐过渡到普食。

仍应适当限制含粗纤维多的蔬菜水果等

4、补充维生素

日常注意补充维生素B和维生素C,有利于预防拉肚子。

5、拉肚子期间暂停奶粉

吃奶粉容易拉肚子的孕妇应该寻找原因,拉肚子期间暂停奶粉。平时还应该避免吃一些生冷食物,寒冷季节注意防寒保暖。

孕育期的孕妈身体的好坏是宝宝身体健康的基本,孕育期的孕妈要好好保证自己身体的健康哦,所以孕妈应该谨慎用药和打针,控制好自己的情绪。

孕妇腹泻伤胎儿 饮食要调理很多姐妹都担心孕期过多的腹泻会伤害到胎儿,那么该如何在不吃药的情况下快速缓解腹泻?请试一试下文提供的食谱吧~

孕妇腹泻吃什么食物

吃一顿多样化的饮食来获取你需要的所有营养。推荐的日常饮食:6到11份面包和谷物,2到4份水果,4份以上的蔬菜,4份奶制品,3份高蛋白食品(肉,禽,蛋或坚果)。限量进食脂肪和糖类。

吃一顿多样化的饮食来获取你需要的所有营养

进食高淀粉高纤维的食物,比如全麦面包,谷类食品,通心粉或面条,米饭,水果和蔬菜。

确保你的日常饮食能让你获取足够的维生素和矿物质。你也可以让你的医生为你开一份日常应该补充的孕期维生素单子,并且在怀孕期间坚持服用。

每天吃或喝至少四份奶制品和高钙食品来帮助你在日常饮食中获取1200毫克的钙。

每天吃至少三份富含铁的食物来确保你从日常饮食中获取30毫克的铁

每天进食至少一种富含维生素c食物,其中包括:柑桔,葡萄,草莓,花椰菜,蜂蜜,青椒,西红柿和青芥末等。

每天食用至少一种富含叶酸的食物,包括:深绿色蔬菜,小牛肉,豆类。怀孕的妇女每天需要400微克叶酸来防止诸如脊柱裂之类的新生儿先天缺陷。

隔天食用至少一种富含维生素a的食品, 其中包括胡萝卜,南瓜,菠菜,甘蓝,甜菜,杏仁和哈密瓜等。

4/15页