孕期完全指导 孕期怎么吃栗子更健康

一、过错的饮食调配

有的菜肴美味可口、艳丽诱人、令人垂涎，可是有的看似色香味齐全，或许咱们现已习气的饮食调配却是能够致使中毒或不良反应的，严峻的还可丧命。

1.鸡肉和芝麻：芝麻能滋补肝肾、养血生津、润肠通便、乌发，但与鸡肉同食会中毒，严峻的可致使死亡。常见菜肴如“葱菇鸡块”。

2.大蒜和大葱：大蒜大葱都是激烈影响肠道的食物，胃肠道有疾患的人食用后易呈现腹痛、拉肚子等表现。常见菜肴：麻辣四季豆(葱烧四季豆)。

3.五香茶叶蛋(茶叶+鸡蛋)：浓茶中含有较多的单宁酸，单宁酸能使蛋白质成为不易消化的凝结物质，影响吸收使用。

4.白萝卜和木耳：如红白萝卜木耳汤。萝卜性平微寒，具有清热解毒、健胃消食、化痰止咳、顺气利便、生津止渴、补中安脏等功效。但需留意萝卜与木耳同食能够会得皮炎。

5.西红柿和鱼肉：西红柿中的维生素C会对鱼肉中的铜元素释放发生抑制效果。如西红柿烩平鱼。

6.鲫鱼和冬瓜：鲫鱼性温味甘，能和胃补虚、消肿去毒、利水通乳，但若与冬瓜同食会使身体脱水。低血压、身体虚弱者不宜食用。

7.鸡蛋与白糖同煮：许多当地有吃糖水荷包蛋的习气。其实，鸡蛋和白糖同煮，会使鸡蛋蛋白质中的氨基酸构成果糖基赖氨酸联系物。这种物质不易被人体吸收，对安康会发生不良效果。

8.鸡蛋与豆浆同食：早上喝豆浆的时分吃个鸡蛋，或是把鸡蛋打在豆浆里煮是许多人的饮食习气。豆浆性味甘平，有许多养分成分，独自饮用有很强的滋补效果。但其中有一种特别物质叫胰蛋白酶，与蛋清中的卵松蛋白相联系，会形成养分成分丢失，下降二者的养分价值。

9.鸡蛋与兔肉同吃：鸡蛋还不能与兔肉同吃。鸡蛋同兔肉同食会影响肠胃道，致使拉肚子。

二、睡前喝牛奶

许多人都听说过睡前喝牛奶对胃有利的说法，其实，睡前喝牛奶、果汁对养胃并无好处，特别是对反流性食管炎患者更是大忌。由于牛奶中的蛋白、脂肪和糖份等会致使胃酸排泄，长时间如此，在夜间空腹状态下有能够对胃形成损伤，并加剧反流表现。咱们主张平常喝牛奶，总会选在白日任何时段，这样就不会伤胃了。

三、爱吃辣

癌症“年轻化”除与遗传要素、癌前病变等要素有关外，不良饮食习气是首要的诱发要素。

麻辣龙虾、反常鸡翅、麻辣香锅以及水煮鱼等辛辣食物，都会损坏胃肠道黏膜，使其失掉原有防护功用，给癌细胞以待机而动。特别是有的年轻人，不只喜爱“飙辣”，还养成了嗜辣的习气，没有辣椒、辣酱就觉得饭菜不香。

因此，专家劝一些年轻人不要等查出癌症后，才检讨自己的不良饮食习惯，一时的口腹之欲很能够已埋下癌变危险。在此，仍是要诲人不倦地地重申一下国际癌症研究基金会的主张：不吃腌制、辛辣、熏制、油炸食物，进食不宜过快过烫，不饮烈酒、不抽烟，多吃含纤维素丰厚的新鲜蔬菜、生果等。